100g – 370kcal – Master Crumble Vollkorn Trauben Nuss Müsli – Ovsenné vločky s orechami z predajne LIDL
050g – 032kcal – mlieko plnotučné
220g – 125kcal – jablko (1  kus)
100g – 054kcal – čučoriedky
003g – 021kcal – škorica (2x čajová lyžička)
007g – 023kcal – med včelí (1 lyžička)
065g – 032kcal – pomaranč (1/2ks)
010g – 069kcal – orechy vlašské (malá hrsť)

Vločky s mliekom povaríme do zhustnutia. Do väčšej misky dáme nakrájané jablko. Posypenme ho škoricou. Pridáme vločky, lyžičku medu, čučoriedky a pomaranč. Ozdobíme orechami.

Energia          - 727kcal DDD
------------------------------
Bielkoviny       -  16g    20%
Sacharidy        - 116g    62%
Z toho cukry     -  57g
Tuky             -  19g    43%
Z toho nasýtené 
mastné kyseliny  -   5g
Vláknina         -  25g    88%
Soľ              -   0g








Dobrú chuť!